濕(shi)熱下注

取仰臥位，用拇指(zhi)按揉氣海、關(guan)元、中極穴各2分(fen)(fen)鐘，再以(yi)掌摩法逆時針(zhen)摩小腹3分(fen)(fen)鐘，以(yi)小腹及會(hui)陰部有熱(re)感為度。

腎陰(yin)虧虛

取仰臥位(wei)，以(yi)雙手掌相(xiang)疊揉小(xiao)腹(fu)部1分(fen)鐘(zhong)(zhong)；再以(yi)五指拿法(fa)捏(nie)拿兩側(ce)髂肌各1分(fen)鐘(zhong)(zhong)；然后(hou)用拇(mu)指指腹(fu)端按揉氣海、關元(yuan)、中極穴(xue)各1分(fen)鐘(zhong)(zhong)；最(zui)后(hou)用掌摩法(fa)摩小(xiao)腹(fu)2分(fen)鐘(zhong)(zhong)。

脾虛下陷

用拇指指腹端按揉氣海、關元、水道、中極穴(xue)各1分(fen)鐘(zhong)；再以掌摩法順時針摩小(xiao)腹部2分(fen)鐘(zhong)。

脾腎陽虛(xu)

取仰臥位，用中指指端壓按其曲骨穴2分鐘，以會陰部有酸脹感為度；再用拇指指腹端按揉氣海、關元、中極穴各1分鐘；再后用掌摩法摩小腹2分鐘。【更多(duo)+】

自我按摩法

推(tui)摩法(fa)四指并攏手指分開(kai)，手掌緊(jin)貼在腰椎兩側(ce)的骶棘肌上，有(you)節奏的慢速推動，力(li)度由輕到重逐(zhu)漸遞增。

揉捏法(fa)按摩腎俞穴(xue)和(he)志室穴(xue)，拇指(zhi)(zhi)和(he)四指(zhi)(zhi)成鉗(qian)形，將肌束向(xiang)(xiang)上(shang)微微提拉(la)，揉(rou)動時(shi)使用指(zhi)(zhi)腹和(he)手(shou)掌力量(liang)向(xiang)(xiang)前做旋轉或(huo)扭動動作(zuo)。

他人按摩法

按壓法(fa)患者(zhe)(zhe)并(bing)腿俯臥，按摩者(zhe)(zhe)將雙(shuang)手(shou)手(shou)掌、掌根或雙(shuang)手(shou)重(zhong)疊(die)貼在患者(zhe)(zhe)疼(teng)痛的(de)部位，兩(liang)手(shou)使用下壓(ya)的(de)力量(liang)逐漸向前移動(dong)按壓(ya)，每(mei)次按壓(ya)可靜(jing)止2-3秒，按壓(ya)力度以不(bu)感(gan)到(dao)疼(teng)痛或輕(qing)微疼(teng)痛為宜。

拍擊(ji)法(fa)患者并腿俯臥位，按摩者用手背或彎曲手指的手掌按摩患者的疼痛部位，有節奏的持續拍擊，指關節和手腕要放松，拍擊的速度要輕快。【更多+】

下腹(fu)部摩擦

按摩(mo)(mo)時仰臥在床上，雙(shuang)手相(xiang)疊置于小(xiao)腹中(zhong)間，緊壓(ya)腹部，慢慢按摩(mo)(mo)，以每(mei)分(fen)鐘(zhong)10次左右的頻率(lv)進行(xing)，直至小(xiao)腹內有(you)熱(re)感(gan)為宜。

腹股溝(gou)按摩

臨睡前，將兩(liang)手放于兩(liang)側腹股溝處(chu)，以掌沿斜(xie)方向(xiang)輕(qing)輕(qing)按摩(mo)36次(ci)，可每周按摩(mo)數次(ci)。對增強性欲(yu)、提高精力有一定(ding)的作用。

摩揉睪(gao)丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。【更多+】

按靈臺(tai)穴(xue)

功效：修身養性，專治神志病。

主治(zhi)：緩解治(zhi)療(liao)咳(ke)嗽氣喘(chuan)、背痛(tong)、項強、疔瘡、熱身等。

按肩中俞

功效(xiao)：有效(xiao)緩解視力減退、腰背(bei)疼痛等。

主治(zhi)：呼吸道系統(tong)病癥，如：支(zhi)氣(qi)管(guan)炎，哮喘，支(zhi)氣(qi)管(guan)擴(kuo)張(zhang)等。

按腰(yao)陽關

功效：祛寒除濕、舒筋活(huo)絡、強腰膝等。

主治：腰骶痛，月經不調(diao)，遺精，陽(yang)痿，下肢麻痹等。

按風門穴

功(gong)效：去除風邪，緩(huan)解后背疲(pi)乏(fa)、無力(li)等癥狀。

主治：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。【更多(duo)+】

按太陽穴

功效：減(jian)緩眼睛疲勞、促(cu)進血液與淋(lin)巴(ba)的循環、美(mei)容(rong)肌(ji)膚。

主治：頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等。

按印堂穴

主(zhu)治：頭痛、眩(xuan)暈、失(shi)眠、小(xiao)兒驚(jing)風(feng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等。

按安眠(mian)穴

主(zhu)治(zhi)：失眠、后頭(tou)痛、頸痛癥。

按(an)魚腰穴

主治：目赤(chi)腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶(kuang)上神經(jing)痛、三(san)叉神經(jing)痛、急(ji)性結膜(mo)炎、面神經(jing)麻痹、近(jin)視等。

按百(bai)會穴

功效：降血壓、寧神清腦。【更(geng)多+】

不同穴位(wei)的功效

①按(an)肩井(jing)穴——項疏(shu)筋通絡、滑利關節(jie)。

②按肩(jian)(jian)髃穴——主治肩(jian)(jian)周炎、上肢不遂、肩(jian)(jian)膀(bang)痛、肩(jian)(jian)關節活動障礙(ai)、偏癱。

③按肩(jian)(jian)貞穴(xue)——主治肩(jian)(jian)臂(bei)疼痛(tong)、瘰(luo)疬、耳鳴等。

④按肩(jian)髎穴(xue)——主治臂痛、肩(jian)重不能(neng)舉。

⑤按膏盲穴——主治肩膀肌肉僵硬、酸痛。【更多+】

不同穴位的功效

①按(an)摩甲狀(zhuang)腺(xian)反射(she)區(qu)——消脂。

②按摩胃部反射區——減少食欲。

③按摩淋(lin)巴(ba)腺及肺部等(deng)反射區——增(zeng)加免疫力及排毒。

④揉按大拇指下的內關節處和心臟(zang)處——疏通血(xue)管。

⑤揉(rou)按大拇指(zhi)內兩側(ce)——加深腦(nao)部供氧。

⑥搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬——通經絡。【更(geng)多+】